Cái bẫy của “Tôi nghĩ mình là ai” và Tình yêu Bản thân

Tác giả: Ngô Đình Thảo Phương, Quán quân VDI, Mekong Capital
24/4/2021

⋅   ⋅   ⋅

Năm 2019, tôi tham gia vào một trong các buổi huấn luyện nội bộ của Mekong Capital với mục tiêu đạt được những đột phá trong Giá trị Cốt lõi của mình.

Vào một trong những buổi huấn luyện cuối cùng, các huấn luyện viên đã yêu cầu chúng tôi viết lên giấy câu trả lời cho câu hỏi: “Bạn nghĩ mình là người như thế nào?”

“Ha! Quá dễ!”, tôi nghĩ rồi tự nhận định ngay được 3 điều mà tôi vẫn luôn tự hào là thế mạnh của mình:

“Tôi tự tin.”

“Tôi mạnh mẽ.”

“Tôi là người đáng tin cậy.”

Nhưng chuyện không dừng lại ở đó, các huấn luyện viên nhấn mạnh rằng chúng tôi cần phải suy nghĩ một cách tường tận nhất có thể về những “cái nhãn” phẩm chất mà chúng tôi tự dán cho mình: “Điều gì khiến cho những phẩm chất đó quan trọng đối với bạn? Điều gì khiến bạn nghĩ rằng bạn có những phẩm chất đó? Bạn cảm thấy thế nào nếu mình không tự tin, mạnh mẽ hay đáng tin cậy?”

Lần theo những câu hỏi đó, tôi nhìn sâu vào trong tâm trí mình và nhận ra một suy nghĩ khác ẩn sau những nhận định ban đầu: 

“Nếu không tỏ ra tự tin, tôi sẽ thấy bất an.”

“Nếu không tỏ ra mạnh mẽ, tôi sẽ dễ bị tổn thương.”

“Tôi ghét những người vô trách nhiệm, và tôi không cho phép mình là một trong số họ.”

Nhưng có gì đó vẫn còn thiếu. Những gì tôi vừa viết ra trông giống hệ quả hơn là nguyên nhân gốc rễ. Tôi tiếp tục tự hỏi: “Tại sao tôi lại muốn giấu những suy nghĩ ấy ngay từ đầu? Tôi nhận được gì từ việc cảm thấy như vậy? Nếu một người tỏ ra tự ti và dễ bị tổn thương, tôi sẽ nhìn nhận họ như thế nào? Vì sao tôi lại cảm thấy bất an nếu không tỏ ra tự tin, hay dễ bị tổn thương nếu không tỏ ra mạnh mẽ? Vì sao tôi không chấp nhận được việc mình không phải là người đáng tin cậy trong mắt người khác?”

Câu trả lời dội xuống tôi như một gáo nước lạnh: Vì tôi không tin mình xứng đáng nhận được bất cứ điều gì tốt từ người khác. Tôi không tin có người sẽ muốn đối xử với tôi theo cách mà tôi mong muốn trừ khi tôi tỏ ra tự tin, mạnh mẽ, và có trách nhiệm.

Và rồi, từ góc trong cùng của chiếc tủ quần áo quen thuộc, tôi lôi ra chiếc bọc chứa những suy nghĩ khắc nghiệt nhất về bản thân mình: một nùi quần áo xấu xí và bốc mùi bọc trong lớp vỏ có-vẻ-tốt-đẹp của sự tự tin, mạnh mẽ và đáng tin cậy. Tôi lấy hết can đảm lôi chúng ra ngoài:

“Tôi là người khó ưa. Tôi là người vô giá trị. Và chẳng ai muốn ở cạnh tôi.”

Giây phút những suy nghĩ tàn khốc ấy trần trụi hiện lên trên nền giấy, tôi chết lặng… 

Hẳn là tôi đã mở ra mở vô chiếc tủ quần áo chứa bọc đồ thơm nức mùi nước hoa ấy suốt 30 năm ròng mà chưa từng nhận ra bên trong nó chứa đầy quần áo dơ và hôi hám. Bằng một phép màu nào đó, tôi đã sống sót cho đến tận bây giờ cùng những nhận định vô thức ấy về bản thân. 

Nhưng sự sống sót ấy không hề dễ dàng. Để có thể gồng lên diễn “vai diễn” “tự tin, mạnh mẽ và đáng tin cậy”, tôi đã chịu rất nhiều giày vò, tổn thương và chưa bao giờ thực sự tự do là chính mình. Tôi luôn cảm thấy có điều gì đó thiếu sót, điều gì đó không ổn về tất cả mọi thứ, bao gồm chính bản thân tôi. Bọc đồ nọ chắc chắn KHÔNG thể là một vị cứu tinh mà ngược lại chính là KẺ HỦY DIỆT cuộc đời tôi – một KẺ HỦY DIỆT âm thầm khoác chiếc áo choàng của người anh hùng tự tin, mạnh mẽ và đáng tin cậy. Tôi đã bị giam cầm trong cuộc đời của chính mình.

Như một cơn sóng ngầm sẵn sàng trỗi dậy, tôi muốn ngay lập tức phá vỡ những bức tường đã giam giữ mình bấy lâu nay. Tôi chọn ngừng sống một cuộc đời bị chi phối bởi những suy nghĩ xấu xí về bản thân và tạo ra cho mình một thế giới nơi tôi muốn sống. Tôi chọn làm chủ cuộc đời mình và đặt “Tình yêu Bản thân” làm mục đích sống. Đối với tôi, yêu bản thân có nghĩa là dám đấu tranh cho bản thân để trải nghiệm cuộc sống một cách đầy đủ và trọn vẹn vào mọi lúc, thể hiện ở việc:

  1. Thành thực với bản thân, tôn trọng mọi trải nghiệm của mình, khuyến khích bản thân trải nghiệm mọi thứ một cách bình đẳng;
  2. Tự do là chính mình và lựa chọn những gì bản thân mình mong muốn;
  3. Tôi có giá trị của riêng tôi – Tôi là Jeromosity (Ai Cũng Có Những Điểm Đáng Quý) với chính mình: bao dung và tin tưởng bản thân để hướng đến tương lai mà tôi mong muốn.

Kể từ ngày hôm đó, tôi bắt đầu chú ý đến cách tôi trải nghiệm cuộc sống.

Tôi thừa nhận bất cứ suy nghĩ nào mà tôi có về bản thân.
Tôi thừa nhận những gì đang diễn ra bên trong mình và đối xử bình đẳng với những trải nghiệm này.
Tôi cho mình không gian để thẩm thấu những trải nghiệm đó.

Ngày lại ngày, tôi lắng nghe bản thân và chọn cách không phủ nhận hay kìm giữ bất cứ trải nghiệm nào, đặc biệt là những trải nghiệm nom có vẻ tiêu cực mà trước đây tôi luôn tránh né. Tôi chọn chấp nhận tất cả để có thể trải nghiệm tất cả một cách trọn vẹn. Và sau đó, như có một phép lạ, những trải nghiệm tiêu cực biến mất.

Lần đầu tiên, tôi thấy mình đang sống một cuộc sống không bị ràng buộc bởi bất kỳ suy nghĩ nào. Tôi cảm thấy mãn nguyện khi được là chính bản thân mình, trọn vẹn và hoàn chỉnh. Niềm vui đâm chồi và nảy nở trong tôi.

Ngô Đình Thảo Phương, Quán quân VDI, Mekong Capital

Tôi muốn mời bạn thử khám phá xem liệu mình có đang ở trong cái bẫy của sự tự “dán nhãn” bản thân – “Bạn nghĩ bạn là ai” – được tạo thành bởi tất cả các bối cảnh và quan điểm mà bạn có về chính mình. Tôi tin rằng, một khi bạn thoát khỏi chốn tù ngục được trang trí đẹp đẽ ấy của đời mình, bạn sẽ có thể trải nghiệm và lắng nghe bất cứ điều gì mà cơ thể và tâm trí bạn đang nói với bạn.

Bạn sẽ khám phá ra điều kỳ diệu từ bên trong bạn. Bạn sẽ cảm thấy được trọn vẹn và là chính mình. Và tất cả những điều đó xuất phát từ việc bạn trải nghiệm sức mạnh của giá trị cốt lõi JeromosityTình yêu Bản thân.

⋅   ⋅   ⋅

Vui lòng nhấn vào nút dưới đây để đăng ký nhận bản tin quý của Mekong Capital.

Mekong Capital đầu tư vào các ngành theo xu hướng tiêu dùng và đóng góp giá trị gia tăng cho doanh nghiệp theo mô hình Đầu tư Lấy Tầm nhìn làm Định hướng. Các công ty nhận đầu tư thường nằm trong số các doanh nghiệp tăng trưởng nhanh nhất trong ngành hàng tiêu dùng tại Việt Nam. Để biết thêm chi tiết về Mekong Capital, vui lòng xem trang www.mekongcapital.com.

Published On: April 24, 202110.6 min read

Recent Post